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お風呂を活用してお家でエステ。美肌・ダイエットはかんたんです。
お風呂には、蒸気をたてこめた浴室に入る「蒸し風呂」と、水やお湯でからだを洗う「沐浴」の2種類があります。
日本人はふつう、お風呂に入るというと、[沐浴」で肩までゆったりつかることを思い浮かべますが、足だけ入浴したり、手だけを入浴したりと、入浴にはいろいろな方法があります。
からだの一部分だけの入浴を「部分浴」といいます。
風邪気味のときは「足浴」にするとか、便秘気味のときは「座浴」にしてみるとか、体調に合わせて入浴方法を変えてみましょう。
正しく部分浴を行うと、全身浴と同じくらい血液循環をうながす効果があるので、美容にはもちろん、部分的な疲れにもおすすめです。
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